Körper-Ausdruck-Coaching

Einzelstunden zur Verbesserung der Seelischen Gesundheit


Warum?


Das Leben ist voller schwieriger Herausforderungen. So individuell die Faktoren sind, die Stress auslösen, so kreativ sind auch die Wege und Methoden, ihm entgegenzuwirken und ihn zu reduzieren. Im Rahmen von Einzelstunden zur Verbesserung der seelischen Gesundheit möchte ich mit Ihnen nach den Ursachen ihrer Stressfaktoren und den Möglichkeiten zu seiner Reduzierung durch Körperarbeit, Tanz und Ausdruck forschen. Tanz und Ausdruck erleichtern den Zugang zum eigenen Körper und zu seelischen Verarbeitungsprozessen, tragen zur Verminderung von Angst, körperlichen Erschöpfungszuständen bei und führen zu höheren Wohlbefinden und Körperbewusstsein.


Was?


In meiner Arbeit verbinde ich neueste Erkenntnisse aus der Forschung zur frühkindlichen Bewegungsentwicklung und Wahrnehmungsstudien zur Entfaltung persönlicher Potentiale und der Gestaltung von neuen, beruflichen Perspektiven. Mein Ansatz ist psychodynamisch und bindungsorientiert. Ziel meiner tanz- und ausdruckstherapeutischen Arbeit ist die authentische, selbstbestimmte und freie Bewegung. Ich begleite Sie gerne mit körperbasierten und kreativitätsfördernden Methoden (Tanz- und Bewegungstherapie, Musik-Kunst- und Gestaltungstherapie). Das Besondere an diesem Ansatz ist die Kombination von Körperarbeit, Tanzimprovisation und Inneren Bildern, die sich gut ergänzen und den persönlichen Selbstregulations- und Integrationsprozess bereichern.


Ziel


Im Mittelpunkt steht die Entdeckung eigener kreativer Ressourcen und die Verbesserung des Selbstwertgefühls.


Setting


In einer Einzelstunde begleite ich Sie gerne, persönliche Fragestellungen und aktuelle Lebensthemen zu erkennen und zu erforschen. Die Einzelsitzung bietet den geschützten Rahmen und die vertrauensvolle Atmosphäre, in der die entstandenen Bewegungen, Bilder und Gesten durch den individuellen Tanz ausgedrückt werden können. Im Verlauf der Tanz,- und Ausdruckssitzungen bilden die produzierten Gestaltungen und Tänze ihren inneren Entwicklungs- und Genesungsprozess ab.


Methoden


Die Einzelsitzung basiert auf Basisübungen aus der Tanztherapie, des Moving Cycle (Christine Caldwell), des Life-Art-Process (Anna Halprin), Körperarbeit- Body Mind Centering (BMC), Laban-Bartenieff Fundamentals und der Rituellen Tänze. Auf spielerische Weise werden Körperwahrnehmungen, kreative Bewegungsforschung und innere Bilder zur Quelle für den eigenen Tanz, - und Bewegungsausdruck. Die Einzelarbeit beinhaltet Bewegungscoaching, Tanzen und Malen von Bildern, Gestaltdialoge, Reflektion und Austausch, aktives Zuhören und Feedback.


Wen?


Dieses Angebot ist für berufstätige und engagierte Menschen, die sich persönlich weiterentwickeln wollen und durch erlernbare Bewegung,-Entspannungstechniken und kreativem Ausdruck zur Verbesserung der eigenen Lebensqualität aktiv werden. Für sie ist dies eine ideale Möglichkeit, mehr über sich selbst und ihre grundlegenden unbewussten Einstellungen im Leben zu erfahren und in der Bewegung neu zu ordnen.


Die Einzelstunde können Sie nutzen…


  • Um Bewusstheit für den eigenen Körper zu entwickeln und sich im eigenen Körper zuhause zu fühlen
  • Um die Wahrnehmung für den Zusammenhang von Körper, Geist und Seele zu vertiefen und eigene Bedürfnisse zu spüren
  • Um das mentale, das physische und das emotionale Gleichgewicht zu halten
  • Um Konzentration und Achtsamkeit zu entdecken und gewohnheitsmäßige Fehlhaltungen des Körpers aufzulösen
  • Um wirklich Erholung im „Ausruhen“ zu erleben durch Entspannung, Klarheit und Zentrierung
  • Um in kleinen Schritten und Gesten nach verlorenen Bewegungsimpulsen zu suchen
  • Um die Aufmerksamkeit für die Zusammenhänge von Atem, Stimme, Muskelspannungen und Raumorientierung zu schärfen
  • Um den eigenen Raum im Leben wahrzunehmen, einzunehmen und Verantwortung dafür zu übernehmen
  • Um die eigene Körper-Familien-Geschichte zu erforschen und die neu gemachten Erfahrungen im Körper zu verankern
  • Um die persönlichen Übergänge in eine neue Lebensphase bewusst zu gestalten und Lösungen im Körper zu entdecken
  • Um kreative Ressourcen zu entdecken und die Verbesserung des Selbstwertgefühls und des Wohlbefindens zu erleben


Angebot und Preis


Berater/Innen, Coaches, Führungskräfte

  • Erstgespräch: gratis im Preis enthalten
  • Einzeltag: 6 Stunden: 1.000,00€
  • Zwei Tage: Je 3 Stunden: 1.000,00€
  • Einzelstunde: 90 Minuten: 255,00€
  • Einzelstunde: 120 Minuten: 340,00€


Angebot und Preis für:


Fachkräfte aus psychosozialen Berufsfeldern: PädagogInnen, PsychotherapeutInnen

  • Erstgespräch: gratis im Preis enthalten
  • Einzelstunde: 90 Minuten: 130,00€
  • Einzelstunde: 120 Minuten: 175,00€


Bitte kontaktieren Sie mich, wenn Sie einen Termin vereinbaren möchten. Die Einzelstunden finden im Bewegungsraum von Tanzritual Berlin, Pfalzburgerstr.82, 10719 Berlin statt.

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